Méthodes proposées

 

Inviter à

_ La précision du Hatha,

_ La souplesse et la rondeur du Vinyasa,

et à la conscience de l’énergie.

Séances dans le respect des fondements et de l’authenticité du yoga, avec une adaptation aux possibilités et aux besoins de chacun.e.

S’engager de tout son corps.

 
« Il y a quatre niveaux d’effort :
faible, moyen, intense,
et sincère. »
— BKS IYENGAR —
 
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HATHA YOGA

Ajustement postural | concentration | ancrage

Le souffle comme énergie

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VINYASA YOGA

Yoga dynamique | transitions | fluidité

Le souffle en mouvement

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REspiration

L’Expiration, l’Inspiration,  et les Suspensions de souffle sont les 4 mouvements de la respiration.

En portant son attention sur l’endroit où se place la respiration, sur sa profondeur, son rythme, on va vers un souffle allongé, subtil, conscient.

-Yoga Sutra II.50-

 

 
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Le yoga, propose l’expérience de la conscience

Boris Tatsky.